ブログ/コラム | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

普段使いの靴にインソールを使用する場合、サイズ調整や歩きやすさのためという方が多いでしょう。では、スポーツをする際にインソールを使用する目的は何でしょうか。今回は、スポーツでイン…

ストレッチポールとは、身体のケアを目的として使用されるウレタン製のポールです。主に背中に当てて使用されますが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。今回の記事では、ストレッ…

せっかくストレッチするのであれば、最大限の効果を得たいですよね。しかし専門的な知識や経験がないと、どのような方法が良いのかわかりにくいですよね。そこで今回は、ストレッチの効果を最…

ストレッチは体の柔軟性を高めるだけでなく、疲労回復やリラックスをもたらす効果が期待できます。しかし、「いつストレッチをするのが効果的？」と悩む方も多いのではないでしょうか。この記…

ストレスは気分が落ち込むだけでなく、体調にも悪影響が現れることがあります。そのような時は、自分に合った方法でストレスを解消することが大切です。今回は、手軽に始められるストレス解消…

パーソナルジムを選ぶ際、費用やトレーナーとの相性が気になる方も多いでしょう。そのような疑問や不安を解消するために役立つのが「体験トレーニング」です。この記事では、パーソナルジムの…