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ADP PERSONAL STUDIO

上手くなるには筋肉だけじゃダメ！

骨・関節・筋肉・神経全て使うのがスポーツ

勝ちたいなら！

部活動で活躍する身体を作るには？

自分が持っている能力を最大限に発揮するには？

それは普段から効率的に身体を使える日々を過ごして

いるかどうか。

身体を動かすには神経・骨・関節・筋肉全て効率よく

動きを作り出す必要がありいかにそれを繊細に出来るか。

それをトレーニングしていくことで

スポーツの動きの土台を作り運動動作を向上させていきます

筋肉から「動作」へ

筋トレだけしている時代は終わり

筋肉から「動作」へ

筋トレだけしている時代は終わり

トレーニングというと筋肉を大きくするやパワーをつけるといったイメージを持たれることが多く、

もちろんこのようなトレーニングはスポーツのスキルや戦略と同じくらい重要な“勝つ”要素。

しかし、運動動作はもちろん“動作”を鍛えて初めて活きてきます。

そのため筋肉だけ鍛えるトレーニングは見た目は大きくなってもスポーツ動作には

直接的に活きません。

そこで鍛えるべきことは効率的に動作を行うために使う骨、関節、神経、筋肉を総合的に

行うトレーニングです。

身体を扱うとは、このような総合的な体の使い方を脳がわかっているかどうか

そこを徹底的にトレーニングしていきます。

これは“動作”の基礎となります。

Q&A

よくある質問

トレーニングを受けるにあたり多いご質問

体験コースはありますか？

初回限定の体験トレーニング（5,500円）をご用意しております。ご予約のメニュー選択の際に
「体験トレーニング」をご選択ください。
レンタルできるものはありますか？

レンタル品のご用意はありませんのでタオルや飲み物等はご持参ください。スタジオに冷蔵庫はございます。
またトレーニングは基本「裸足」で行いますので、シューズは必要がありません。
出張エリアはどこですか？

都内を中心に全国どこでも、世界どこでも対応いたします。お値段はご相談ください。
お気軽に「お問い合わせ」からご連絡ください。
運動が苦手ですがトレーニングについていけますか？

ウェイトトレーニングのような負荷を与えて行うトレーニングではなく、ご自身の脳と神経を活性化するトレーニングのため、運動神経等はご心配なさらず受けられます。
どんなスポーツ競技に対応していますか？

どんなスポーツ競技にも対応しております。
体を動かす基礎からお伝えしますのでどのスポーツに特化しているなどということはありません。
全てのスポーツの動作を改善・向上させております。

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定休日	年中無休
代表トレーナー	舟橋立二
備考	完全個室、完全裸足！
最寄りの施設	目黒線不動前駅徒歩5分、JR目黒駅徒歩13分

通っていただきやすい最寄り駅（不動前）から徒歩5分ほどの場所で営業しております。またJR目黒駅よりも徒歩13分ほど。目黒雅叙園から6分。施設内にはトレーニング・エリアの他、ストレッチ・エリア、ロッカールーム、パウダールームを設置しているため、女性の会員様からもそのプライベート感とプライバシーを守られているため大変好評頂いております。お仕事終わりやお出かけ前にもお立ち寄りいただける隠れ家的な特別なスタジオとなっております。