手が離れない不思議なワーク | インスタグラム | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

手が離れない不思議なワーク。
でも、これは「絶対に手が外れない」という技ではありません。

相手が本気で外そうと思えば、もちろん外せます。

大切なのはそこではなく、
上半身を脱力したまま、
身体の軸を保って腕を使えるかどうか。

普通は手を引くと
相手の手と自分の手が離れます。

これは肩や腕に力が入り、
軸を保っていないからです。

でも、上半身を脱力し、軸を意識し
接地面に乗った質量の感覚を変えず、今作った自分の軸を保ったまま低くと相手の身体が自然についてくる。

これは力で低く練習ではなく、
脱力と軸の感覚をつくるためのワークです。

肩で頑張らない。
腕だけで引かない。
身体の軸を保ったまま、腕を使う。

この感覚がわかると、
日常動作でもスポーツでも、
肩や腕に過度な力を入れずに動きやすくなります。

力を抜くことは、弱くなることではありません。

軸があるから、脱力できる。
脱力できるから、身体全体で動ける。

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