体験のメニューもご用意してまいります | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

多くの人が「姿勢を正して立って」と言われると、
外から見える“形”だけを整えようとします。

たとえば――
「耳が肩の真上にくるように」
「肩甲骨を寄せて胸を張る」
「お尻を軽く突き出すように立つ」

など。

それは一見、正しい姿勢に

見えるかもしれません。

でも実際には、筋肉を収縮させて

“無理やり形を作っているだけ”なのです。

その状態はつまり、
【形だけ変えて、中身（＝脳の操作）は変わっていない】

ということ。

そのため――
✔ 意識を向けないとすぐ元に戻ってしまう
✔ 無意識では維持できない
✔ 不自然な力の入り方で筋肉が疲労し
✔ 慢性的な肩こりや背中の張りにつながる

“正しい姿勢”とは、形ではなく、

使い方でつくられるもの。

そしてその鍵は、「筋肉」ではなく「脳の使い方」

にあります。

私たちの身体は、筋肉だけで動いているのでは

ありません。

立つ、歩く、座る――そのすべての動作は、
“脳”が身体にどう使わせるかを指示することで

成り立っています。

つまり、
姿勢を整えるとは、

「脳に正しい使い方を学習させること」。

筋肉を無理やり収縮させて"形"を作るのではなく、
重力・重心・身体の構造に沿った自然な立ち方を

“脳が理解する”ことで、
余計な力を使わず、整った姿勢が「勝手に保たれる身体」

へと変わっていくのです。

本体験セッションでは、
この“脳への入力”を変えるために、

以下の2つを中心に行います：

🔹 1. 正しい「立ち方」の再学習

力で立つのではなく、「軸」で立つ感覚を体験
重心の位置、接地感、脱力のバランスを脳に再入力
“支える”ではなく“立つ”ことが安定になる
新しい感覚を体感

🔹 2. 「臍下丹田」の位置と使い方の体感

身体の中心（内側）にある感覚、"丹田"を呼吸によって
見出し、自然な心と体の安定が生まれる。
日常動作そのものが、姿勢改善・不調改善
につながる感覚へ

この体験は、
「姿勢を意識して頑張る」こととは全く異なる、
“脳から身体を変える”体験です。

一度体験すれば、あなたの身体に対する 「視点」が

大きく変わります！

この体験セッションでは、姿勢や筋肉の形ではなく、
「正しい立ち方」と「臍下丹田の使い方」を通じて、
“脳に身体の正しい操作方法を教える”アプローチを体験していただきます。

　🕒 セッションの流れ（約90分）

1. 着替え・ヒアリング（10分）
　身体の状態・生活習慣・悩みなどを伺い、目的を明確に

   します。

2. なぜ正しく立つ必要があるのか？ その検証（15分）
　人間はなぜ立つのか？なぜ現代人はズレているのか？根

    源から正しく立つ理論を知り頭で理解し、立ち方の現状

    を知って頂く検証を行います。

3. 正しい立ち方の再学習と検証（15分）
　正しい位置を感覚し、脳に正しい立ち方をアップロード

   していく。筋力に頼らず、自然に安定する姿勢を「脳で

    学び直す」ワークです。

4. 臍下丹田とは何か？（10分）
　単なる“お腹の辺り”ではなく、心と体の中心であると和

   の文化と科学で理解していくための丹田概念を丁寧に

   解説。

5. 臍下丹田を見つける段階的アプローチ法（20分）
　段階的なアプローチとその方法の具体的根拠を実践しな

    がら身につけていきます。このステップで、誰でも丹田

    を感覚的に“捉えられる”よう導きます。

6. 丹田を“使う”操作法（10分）
　日常動作にどう丹田を活かすか、具体的な操作ワークで

    体験することで　力が必要以上にいらないことを体で感

    じられます。

7. Afterチェック＆フィードバック（10分）
　Beforeと比較し、その体の変化に気づいて頂きます。こ

   れを継続することで　日々の日常で変化を感じられる

   方、続出です！ 今後のトレーニング方針についてもアド

   バイスいたします。

※ 体験だけでも大丈夫です。無理な勧誘なしや回数券売り込みは絶対致しません！

　💡このセッションで得られる実感

◦「力んで立っていた」ことに気づき、脱力できるよう

      になる。

◦身体が重力と“つながる”感覚が得られる。
◦姿勢が“整う”とは何かを、頭ではなく体で理解できる。
◦丹田の存在が、体幹の安定を生み出す感覚として

　腑に落ちる。