2023.06.27
【体幹を鍛えても上半身が安定しない】
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2026/06/10
【体幹を鍛えても上半身が安定しない】
体幹トレーニングを頑張っているのに、
押されるとブレる。
片足立ちが不安定。
肩や首に力が入りやすい。
そんな方は少なくありません。
身体は筋肉を固めるだけで安定するわけではなく、
力を身体全体へつなげることで安定しやすくなります。
今回の動画で紹介した「中丹田」の認識もその一つ。
身体の中心を感じ、
力を受け入れ、
全身へ広げる。
すると無理に踏ん張らなくても、
身体の安定感が変わることがあります。
当スタジオでは、
筋力トレーニングだけではなく、
身体のつながりや重心、
力の伝わり方も含めて指導しています。
「鍛えているのに変わらない」
そんな方は一度ご相談ください。
↓
プロフィールのリンクから
_________
#目黒パーソナルトレーニング
#身体操作
#パフォーマンス向上
#アスリートトレーニング
体幹トレーニングを頑張っているのに、
押されるとブレる。
片足立ちが不安定。
肩や首に力が入りやすい。
そんな方は少なくありません。
身体は筋肉を固めるだけで安定するわけではなく、
力を身体全体へつなげることで安定しやすくなります。
今回の動画で紹介した「中丹田」の認識もその一つ。
身体の中心を感じ、
力を受け入れ、
全身へ広げる。
すると無理に踏ん張らなくても、
身体の安定感が変わることがあります。
当スタジオでは、
筋力トレーニングだけではなく、
身体のつながりや重心、
力の伝わり方も含めて指導しています。
「鍛えているのに変わらない」
そんな方は一度ご相談ください。
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