【ウナ立ち、臍下丹田、軸形成ワークショップのご案内】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【ウナ立ち、臍下丹田、軸形成
ワークショップのご案内】

愛媛、松山に初上陸！！

世界でも活躍した選手、オリンピック選手やプロ選手など数々のアスリート。

そして何千人と集めるインフルエンサーや
日本代表トレーナーなども指導してきた
スポーツトレーナーが直接指導する

身体の基礎であり土台、
その日のうちにわかる、出来るワークショップ
を開催します！
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◆ 講師、舟橋立二

ワークショップ講師である
舟橋立二は、アメリカの大学で
西洋医学やトレーニングを学んだ後

アメリカのプロバスケチームで
ヘッドトレーナーとして働いた後

日本に帰国、西洋の知識だけでは
日本人が強くならないと感じ
日本や中国の古来から伝わる武術など
の身体の使い方を学び分析し、
トレーニングに落とし込んできました。

つまり西洋と東洋のハイブリッド
の理論と方法を持ち合わしています。

筋力に頼らない日本古来から
の身体動作をメインに

身体に負担が少なく
大きな力を出すアプローチに
特化しています。
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◆ ワークショップ内容

今回のワークショップでは、
人間として動作の基礎とも言える
「立ち方」から入ります。

正しく立つとは定義がないものの
本来の身体の能力を十分に出す
ためには
“自然に立てる”ことが重要に
なります。

その自然とは何か？
それは人も自然の一部であるため
自然の力に抗っていない姿勢であるか
どうかになります。

自然の力と一致した状態であれば
余計な筋力を使って無理に立つというこを
しなくなります。

つまり余計な筋肉への負担が
減るということになります。

その状態だからこそ
そこから歩く、走る、動作をする、
スポーツをするといったより高度な
動きが適切に出来るように
なります。

その自然の立ち方を
“ウナ立ち”と名付けました。

その後、身体の中心であり
日本が古来より心身共に重要と考えていた
“臍下丹田”を見つけるトレーニングを
していきます。

“丹田”は現在も特にスポーツ界では
重要視されていますが、日常生活でも
身体を楽に使うためには
必要不可欠な要素となります。

しかし、多くの人が
丹田という言葉は聞いたことがある
けど、明確にどこか？が分かっていません。

脳が明確に「ここ！」とわかると
そこから身体を使うということが
わかります。

身体の中心から使うと末端である
手や足も余計な筋力を使わないことを
だんだんと覚えていきます。

そこに大きく関係する「軸」、「身体軸」を
形成します。

多くの検証、アセスメントを
行いながら、体がどう変化するのか
体感しながら行うことで

脳もポジティブな反応になり
だんだんと身についていきます。

それにより
「ふくらはぎのハリがなくなった」！」
「長時間立ちっぱなしても前ほど疲れない！」
「腰痛が楽になった！」
「体が軽くなった！」
など様々な変化の声を聞いております。

今までの概念がひっくり返る
ほどの衝撃がある内容となっています！
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◆ 日時と場所

『ウナ立ち、臍下丹田、軸形成ワークショップ』

2024年8月20日（火）
13:00から15:30

〈会場〉
木の実幼稚園
（愛媛県松山市西垣生町）

〈定員〉
15名

〈参加費〉
通常16,500円のところ
8,500円‼️

〈詳細•お申込み〉
プロフィールのリンクから
「セミナー情報」をタップ後
該当ワークショップをタップすると
申込みページにとびます。

では、その場で変化がわかる
身体の使い方の基礎、
「ウナ立ち、臍下丹田、軸形成」を
是非、身につけてください！
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主催
株式会社ADP（東京都町田市）

代表取締役
舟橋立二

スタジオ
ADP PERSONAL STUDIO
（東京目黒駅付近）

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