【硬いのではなくブレーキがかかっている身体】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【硬いのではなくブレーキがかかっている身体】

名古屋のワークショップ後のパーソナルセッションの一コマ。

“しゃがみ込み”を行ってもらいました。

この動作を行うと下までしゃがめない方の
ほとんどがいう言葉があります。

「足首が硬くて•••」
「膝に違和感が•••」

“関節が硬い、筋肉が硬いから”
という意味で仰るのかと
思いますが

筋肉も関節も本来
生活に十分に動くような
可動性（一般的には柔らかさという
表現かと思います）を
持っています。

そのため本来の動きに
戻してあげることにより
多くの人はしゃがめる
ようになります。

動画は最初にしゃがんでもらった
動作と何も触らず本来の関節の動き
を取り戻すための説明と指示で
しゃがんでもらった動作になります。
この間、6分です。
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◆ 本来の機能

多くの方が曲がらない
原因を「硬いから」と考えて
しまいますが

元々は柔らかい（可動性がある）
ものでしゃがむくらいの
日常動作は身体に負担のない
動きです。

それが身体に負担のある
動作を日常で行っていたら
身体は蝕んでいきますし

その状態、身体の使い方で
スポーツをしても
パフォーマンスを出しにくい
ですよね。

本来出来るものができない
つまり
身体は何らかの原因で
ブレーキをかけているわけです。

そのブレーキを取ってあげれば
本来の可動性に戻ります。

もちろん、手術が必要な
ほどの障害があると難しいですが。
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◆ ブレーキをかける脳

ブレーキがかかっているという
は脳の仕組みです。

なんらかの原因で脳が
ブレーキをかけて身体を守ろうと
している状態。

脳神経においてブレーキをかけろ
という伝達がその関節とその周りの筋肉
に指示を出しているわけです。

そのためそのブレーキを
取るには脳への
アプローチが必要です。

脳が
「そうかブレーキを取れば良いんだ！」
と分かれば
動画のようにしゃがめるように
なります。

そのためのキューイング、声かけは
重要となり
脳がどの部位にブレーキをかけているか
わかり、そのブレーキをどうやって
取るかわかれば問題なくなります。

筋肉で言うと以前話した
ソマテック教育になります。

これで可動性が戻らない場合は
手技などが必要で、脳のブレーキを
取るエクササイズ等と併用しない
といけません。

だから脳に変化をもたらすことを
しないでマッサージなどで緩ますことは
一時的であり、また硬く戻ってしまう
わけです。

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