【戦う土俵を変える思考と身体】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【戦う土俵を変える思考と身体】

臍下丹田は上手く使うと日常動作や
スポーツ動作に大きく影響します。

しかし、丹田が何なのか？
自分のどこにあるのか？

これらが明確ではないと
不十分になり上手く使えず
日常やスポーツパフォーマンス
には落とし込めません。

その弊害となる一つが
「思考」になります。

それについてお伝えします。
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◆ 筋力という土俵

動画の動作は「臍下丹田」
を使った身体動作なわけですが

腕を掴まれると
相手を押す際には

多くの人が腕の筋肉や大胸筋
などで相手より筋力発揮で
勝れば押せると考えます。

これは間違いではありません。

相手が自分より筋力的に
弱ければもちろんこれはありです。

その一瞬に勝つには
筋力も必要であり
その方が手っ取り早いケースは
多々あります。

しかし
この思考で動作を行っていると
自分も大きなエネルギー（力）発揮を
するため疲労していきます。

疲労するとこれを100回行わないと
いけないといった場合

疲れて最後は負けてしまったり
怪我のリスクが上がります。

つまり
パフォーマンスが下がるということ
になります。

身体を効率よく使うとは
この100回行ってもあまり疲れない
身体の使い方であり
その方がエコで長持ちする

つまり生涯の健康維持に
繋がります。
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◆ 　筋力という土俵で戦わない

相手が筋力で押さえて
きているものに対して

同じ筋力で勝負しない
という思考が大事です。

そういう思考を持つには
身体がそれ以外の土俵を
選択肢として持っていないと
その思考で動作に移すことは
難しくなります。

「この使い方ならば筋力ではない
ところで勝てるんだ」

という安心•自信、心は絶対的に
必要です。

それを作るためまずは
臍下丹田を明確にし、それを
使えるようにする鍛錬を
行っていくわけです。

心（思考）と実際に
使える身体の両方が揃ったとき
に動画のような動作が容易に
出来るようになります。

つまり、「心身一如」
ということです。

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