【力はどれだけ伝えられるかである】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【力はどれだけ伝えられるかである】

ボート競技を行っている選手たちに
「手の内」を指導させてもらいました。

何故ならばボートでは
オールという櫂で水をかき
その力をもらい船を進めていきます。

そのオールを持つ手が
効率よく身体の力をオールに伝えられない
とオールの先にも力は伝わらないし
水に対しても伝わらなくなります。

いわゆる
手とオールが一体化するために
「手の内」は非常に重要な身体操作
になります。

日本は古来から刀剣を持って戦うことが
知られています。

「古事記」にもたくさん刀剣は出てきます。

三種の神器にももちろん
剣がありますよね？

さらにもっと昔は
日本は島国であり、大八島国
つまり多くの島々の集まりです。

古代より船で様々な場所に
渡り歩いていた海洋民族であると
いう話もあります。

戦いにおいても、生活においても
刀剣や櫂（オール）をもっていたと
考えられます。

だからこそ
効率よく力が伝わる
身体の使い方を身について
いったと思います。

そのものを持つ手の使い方は
現代のスポーツでも必要な操作
です。
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🔸　ものを握る？

多くの場合、ものを
握るとなると手の屈筋群を使い
握りしめます。
そうなると屈筋群は肘に
付いているため
前腕がパンパンになったり
過度の緊張を生みます。

そこで「手の内」が
必要になります。

方法は控えますが
その手の内が出来ると腕の力みも
なくなり
力が末端に伝わるように
なります。

実は、オリンピアンでもある
監督も表現は違いますが
同じ“手の内”を使っていること

それを選手たちに指導している
ことがわかりました。

細かい考えは以前投稿した
「常識に囚われると力は通らない」
をご覧ください。
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・
🔸　大きな質量にも力は伝わる

動画のように押すという動作に
おいて身体のどこかで発生させた
“押す”力は

「手の内」により力まず
固まらない身体を作れるため

その“押す”力が
そのまま相手に伝わります。

大事なのは
どれだけ力を発生させるか
ではなく
どれだけ力を伝えられるかです。

骨格が大きく持っている筋肉が
大きいと確かに大きな力を作れますが
それが相手に伝わるかどうかは
別問題。

たとえば
10という筋肉をもっていても
そのうち2しか伝わらなかったら
8の部分は重りにしかなりません。

それならば
5だけ筋肉を持ち、5伝えられる
身体操作を持ったほうが
無駄なく筋肉が持てるし効率よく
力を発揮していると言えます。

そのため
筋肉で押す、力んで力が
こもる形で押しても力は
相手の重心には伝わらず
耐えられてしまいますが

力まず、力が伝わる身体操作で
動作をすると相手の重心に
届き、相手は崩れます。

つまり
勝負しているのが重さ、質量
ではなくなります。

だからこそ
動画の最後のように
女子選手でも180cmくらいで
体重が2倍ほどある男子選手に
対しても力が伝わるように
なります。
（動画ではまだ力に頼っているところ
がありますが）

どのスポーツでも道具を
使う、握る競技のトップ選手は
自然とこの「手の内」を使って
いる場合が多いです。

ゴルフでもバドミントンでも
そうでした。

自然に行っている操作は
日本古来からある身体の使い方
であります！

ではご参考まで！
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