【バドミントン機能的トレーニング】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【バドミントン機能的トレーニング】

今回はバドミントンに特化した
動作トレーニングについてお話し
してまいります。

どのスポーツもですが
関わらせて頂くとそのスポーツ特有の
動作、身体の使い方があり
身体は一つでも使い方は
答えが一つではないんだなー

といつも勉強になります。
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◾︎ シャトルに力を伝える

力を伝えると言っても
場面場面によって【伝え方”は
変わります。

地面からの力を淀みなく手につなげ
ラケットに伝えシャトルを捉える

空中で体幹で作った力をラケットに伝えて
力強く打つ

力をコントロールし、力を殺して
ゆるい球で相手のタイミングを
ズラす

などあります。

色々な力の伝える方法がありますので
それらに合わせた身体の使い方が
必要となります。
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◾︎ 動作を鍛える

それぞれどのように
アプローチするかは
割愛しますが

バドミントンの動作を
鍛えるには
一つの関節、一つの筋肉で
行うわけではないので

繋がり、運動連鎖が
改善させることがパフォーマンスに
活きるトレーニングになります。

ファンクショナルトレーナーという
全身を連動させて
トレーニングできる機器を使って

それぞれの場面で
必要な身体の使い方を
統合的にアプローチすることで

そのスポーツ動作を向上させる
トレーニングとなります。

ではご参考に！
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東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科　2F
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