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【力まない手で力を通す】

道具を使うスポーツ、野球、ゴルフ、
テニス、バドミントンなどでは

力を伝えると考えると
どうしても末端である手が
力んでしまうことが
多々あります。

物を握っている限り
まったく力まないことは
できませんが

どう握るかは
身体の使い方において
非常に重要な点となり

動作に大きな影響を
与えます。
・
・
◼︎　力みとは？

力んで握るということは
力の伝達ではどういう意味があるのか？

それはそこで
力の伝達が止まる、留まると
いうことです。

「力がこもる」
と表現しますが

イメージとしては
ホースで水を出している状態

勢い通っている水が力です。

ホース自体が筋肉とすると
ホースが1箇所でぎゅっと
なる（力み）と中の水は

細くなったり止まったりしますよね？

力がこもるとは
このことです。

そうなると
水がちょろちょろになるように
力は通らなくなります。
・
・
◼︎　力まないから力は通る

そのため道具（動画では棒）
はぎゅっと握らず

そしてその手と道具の接地感覚
を大事にし

それから動作をするときに
ぎゅっと力まないように
気をつけながら行います。

大きくみると
道具を握る時と動作をする時の
2回で「力まない」ように
気をつけることが必要です。

うまく身体を扱えると
地面からの力の伝達は
力がこもることなく、
相手に通ります。

では、身体動作の探究の
ヒントになれば！
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