2023.06.27
【大谷翔平の「51-51」から見る目的設定によって変化するパ
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2024/09/21
【大谷翔平の「51-51」から見る目的設定によって変化するパフォーマンス】
大谷翔平が「51-51」という
ホームラン51本、盗塁51個
とメジャーリーグでも誰一人
達成したことがない記録を樹立しました。
「50-50」という数字が同じく
誰も達成していなくキリが良い数字
のためこれを達成出来るのか？
といったように毎日報道していました。
それがいとも簡単に
「50-50」を超えて「51-51」という
記録を作りました。
何故この偉大な記録を
簡単そうにあっさり
超えることができたのか？
そこから見える体の使い方に
ついてお話しします。
•
•
◼︎ 大記録の前に
多くのスポーツ選手が
大記録の前では「足踏み」を
します。
その目的に対して達成出来るか？
どうかというハラハラ感があり
そして結局、達成できなかったり
ギリギリいけた！
のようなことが多くあります。
しかし、大谷選手は
あっさりと超えましたよね。
これは何故なのか？
・
・
◼︎ 目的設定の違い
メディアでは「50-50」が
大記録であり目指すところであると
報道していました。
つまりメディアにとっての
「目的」、ターゲットはその数字に
あったわけです。
そうなると本人以外は
ほとんどの人がそこを
ゴールとして「行けるのか？いけないのか？」
という目線になります。
しかし、きっと本人の
目的設定はそこにはないはずです。
もっと先にあり、
「50-50」はその過程です。
通過点ということですね。
スポーツだけではなく
仕事や遊びでも人間はある一定の
ゴールを決めて進んでいくこと
が多々あります。
最終目的地があると
脳は無意識にその手前で
ブレーキをかけようとします。
それは”未知”に対する
不安・恐怖感があり、自分
を守るシステムがあるから。
これは脳の生命保存の法則による
ものです。
しかし大谷選手は
目的がそこではなくもっと先に
置いているため、彼の脳には
その未知は通過点で想定内なわけです。
ですからブレーキをかけることは
ない状態になります。
・
・
◼︎ 目的設定とパフォーマンス
これは体の使い方も同じです。
脳のブレーキであるため
脳でコントロールする筋肉は
目的、ゴールがあると
その前から減速し、ブレーキを
かけます。
それは筋肉が伸びすぎて
怪我をしないようにする
危機察知能力のようなもので
生命保存の法則になります。
そのため目的はもっと先に
持つと体のパフォーマンスも
発揮しやすくなります。
・
・
◼︎ 目的設定による違いの例
私がよく行うパフォーマンスとして
棒の端を相手に持ってもらいに、反対端
を持ち、押すというものがあります。
相手が握っている場所やその人を後ろに
動かそうとすると筋力ある人には勝て
なかったりします。
これは目的が”棒の端”、”相手”だから
です。
その手前から無意識にブレーキを
かける動作がうまれます。
そうなると自分の能力を全て出している
とは言い難いですよね。
しかし、
目的をもっと先、相手の後の離れた壁
などに意識して押すと大きな力が出ます。
これは目的が離れた壁にあって
棒の端や相手は通過点となり
そこではブレーキをかけないため
本来の力がそこを通ることになり
能力が発揮されます。
•
•
◼︎ ポイントは脳の機能
大谷翔平選手もその視点で
考えるため脳の機能を
ある意味、裏切る動作になるわけです。
本来の自分の動作能力を100%
発揮するには筋肉を大きくするだけではなく
脳の機能を考えて動作をすることも
大事になります！
では、身体動作のご参考に！
•
•
——————
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目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分
東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科 2F
ーーーーーーーーーーーーー
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大谷翔平が「51-51」という
ホームラン51本、盗塁51個
とメジャーリーグでも誰一人
達成したことがない記録を樹立しました。
「50-50」という数字が同じく
誰も達成していなくキリが良い数字
のためこれを達成出来るのか？
といったように毎日報道していました。
それがいとも簡単に
「50-50」を超えて「51-51」という
記録を作りました。
何故この偉大な記録を
簡単そうにあっさり
超えることができたのか？
そこから見える体の使い方に
ついてお話しします。
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◼︎ 大記録の前に
多くのスポーツ選手が
大記録の前では「足踏み」を
します。
その目的に対して達成出来るか？
どうかというハラハラ感があり
そして結局、達成できなかったり
ギリギリいけた！
のようなことが多くあります。
しかし、大谷選手は
あっさりと超えましたよね。
これは何故なのか？
・
・
◼︎ 目的設定の違い
メディアでは「50-50」が
大記録であり目指すところであると
報道していました。
つまりメディアにとっての
「目的」、ターゲットはその数字に
あったわけです。
そうなると本人以外は
ほとんどの人がそこを
ゴールとして「行けるのか？いけないのか？」
という目線になります。
しかし、きっと本人の
目的設定はそこにはないはずです。
もっと先にあり、
「50-50」はその過程です。
通過点ということですね。
スポーツだけではなく
仕事や遊びでも人間はある一定の
ゴールを決めて進んでいくこと
が多々あります。
最終目的地があると
脳は無意識にその手前で
ブレーキをかけようとします。
それは”未知”に対する
不安・恐怖感があり、自分
を守るシステムがあるから。
これは脳の生命保存の法則による
ものです。
しかし大谷選手は
目的がそこではなくもっと先に
置いているため、彼の脳には
その未知は通過点で想定内なわけです。
ですからブレーキをかけることは
ない状態になります。
・
・
◼︎ 目的設定とパフォーマンス
これは体の使い方も同じです。
脳のブレーキであるため
脳でコントロールする筋肉は
目的、ゴールがあると
その前から減速し、ブレーキを
かけます。
それは筋肉が伸びすぎて
怪我をしないようにする
危機察知能力のようなもので
生命保存の法則になります。
そのため目的はもっと先に
持つと体のパフォーマンスも
発揮しやすくなります。
・
・
◼︎ 目的設定による違いの例
私がよく行うパフォーマンスとして
棒の端を相手に持ってもらいに、反対端
を持ち、押すというものがあります。
相手が握っている場所やその人を後ろに
動かそうとすると筋力ある人には勝て
なかったりします。
これは目的が”棒の端”、”相手”だから
です。
その手前から無意識にブレーキを
かける動作がうまれます。
そうなると自分の能力を全て出している
とは言い難いですよね。
しかし、
目的をもっと先、相手の後の離れた壁
などに意識して押すと大きな力が出ます。
これは目的が離れた壁にあって
棒の端や相手は通過点となり
そこではブレーキをかけないため
本来の力がそこを通ることになり
能力が発揮されます。
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◼︎ ポイントは脳の機能
大谷翔平選手もその視点で
考えるため脳の機能を
ある意味、裏切る動作になるわけです。
本来の自分の動作能力を100%
発揮するには筋肉を大きくするだけではなく
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大事になります！
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