【正座は下肢と上肢を統一させる身体操作】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【正座は下肢と上肢を統一させる身体操作】

立った姿勢から
正座をするまでの動作は

上半身を安定させ
股関節と膝関節、そして足関節と
動かしていき行うため

ある意味上半身と下半身では
安定と可動という逆のことを
一つの動作の中で行なっていく
操作が必要となります。

言い換えれば
上半身のスタビリティと
下半身のモビリティとなります。

安定はただ固定されている
ことではなく
安定の中に可動が存在
している状態です。
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◆ 動かない＝固定している！？

動画ではそれを検証するための
もので

上半身を固定して下半身だけ
動作をすると
手•腕は付いてこないので
相手には何も影響を与えません。
（力が伝わらない）

また相手に力を伝えよう
相手を崩そうと上半身だけの可動で
力を込めて下方向に下げても
相手に耐えられるとなかなか
難しくなります。

つまりこれらは
上半身と下半身が繋がっていない
状態であり

上半身でいうと
「安定の中に可動がない」状態です。

それはただの固定と言えます。
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◆ 安定の中の可動

安定の中に可動を作るには
下半身を使って下方向に降りる
のと同タイミングで自然に
上半身も動いていくことが
必要となります。

まずは肩、腕、手が
力を抜いて重力により
落ちている状態にすること

そこから下半身の可動により
下方向に力が加わると
上半身も自然と同じタイミングで
落ちます。

それが統一された状態です。

そうなると手や腕の力で崩そう
とならないので体全体の質量が
相手に伝わります。

その身体操作で正座まで
出来ることが
正しく自然の力を妨げないで
身体に余計な負荷なく動作が
出来ることとなります。

この方法は古流柔術のTakumi師範
@takumi_58111
に教えて頂いたものを使わせて
頂きました。

では、身体の使い方のヒントに！
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