【脳の反応は身体に現れる身心一如】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【脳の反応は身体に現れる身心一如】

動くこと、動作は
脳が考えて動かします。

以前あげた脊髄反射は
無意識下での動きになりますが

これも脳と脊髄は繋がっているので
広義では脳で動かしていると考えます。

そのため
動作を良くするためには
いかに脳にアプローチするかは
まず考えなければいけないことです。

トレーニングについてはもちろん
治療などに関しても
目的が単に筋肉を柔らかくしたい
可動域を上げたいだけならば
脳のことはそんなに考えなくても
結果は出ますが

きっと目的はそこではなく
筋肉を柔らかくして・・・
可動域を上げて・・
そして
筋肉を鍛えて・・・

動作を良くすることが
目的だと思います。

それであれば脳については
知らないといけない事項ですよね。
・
・
🔸　動きをコントロールする脳

脳がコントロールする動作は

実際に身体を動かす前に
脳が働いています。

これについては
『「先の先」の科学』動画（すでに公開終了）
でお伝えしましたが

動くという動作の前に
その動作意欲が高まっていきます。

そしてその前には
その動作を行う潜在意識が現れ始めます。

つまり
脳が特定の動作を行う反応が起きる
ということです。
・
・
🔸　身心一如

脳は心でもあるので
（イコールではないし、皆さんの考えも
あるかと思いますがここでは同義としてください）

心の中で思った時には
動作の準備を行なっている
ということになります。

そのため
身体の動作と心は別々に
働いてはいません。

それを表した言葉が
「身心一如（しんしんいちにょ）」

という禅道の道元、栄西の言葉です。

“一如”とは
「元は一つ、同じ」という意味で

身心一如は
「身体と心の間には壁はなく一つだよ」
といった意味になります。

これは心身一如と言われる場合も多いですが

元々の道元は
身が先にくる「身心一如」と
記しているのでここではこちらを使います。

この派生であり他の言葉と混ざってしまって

心身一体
心身一致

などの言葉が使われることもあります。
（私もわかりやすいように上記の
言葉を使って指導します）
・
・
🔸　不覚筋動

さて、心（脳）で前もって
起こった反応は

実は身体に出ることが
多くあります。

それと姿勢は大きく関係してくる
のですが

その身心一如の身体に現れる
メカニズムは

「不覚筋動」です。

これは
無意識のうちに身体が動いて
しまうというものです。

この動くというのは
ごく僅かな動きである場合が」
多く、この無意識というのは
先ほどの動作の前に脳では
反応が起きていることでもあります。

わかりやすくく説明したのが
動画になります。

私の手のひらをタッチするように
指示を出すと腕を前に出して
触りますよね。

そのためにそこに手が届くように
身体を少し前に重心をずらします。

それに手と腕の重さが前にくるので
物理的にも前重心になります。

いわゆる”前のめり”になるわけです。

しかし動画の後半のように
実際に手を出さなくても
私の手にタッチにしいくと
思うだけで、脳は反応が起きるので
身体は少し前のめりになります。

心で思ったことが
身体に出るという状態です。

実際の手・腕の重さの重心移動が
ないため目視（特に動画）では
わかりずらいほど小さいですが
慎重に見ると
少しだけ前重心になります。

しかし本人は気にかけないと
気づきません。
それほど小さいなものです。

ですので後から力を少し
加えるだけで前に行きやすく
なるという検証動画です。

ではご参考に！

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