【姿勢とは見た目の形ではない】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【姿勢とは見た目の形ではない】

姿勢とは一つの決まった形ではありません。

立つ姿勢もあれば、座る姿勢もあるし
寝ている姿勢もあれば、スポーツの姿勢もあります。

スポーツで言えば
アーチェリーの選手が
後を狙うために姿勢

例えば、サッカーのディフェンダー
が相手のドリブルを止めるための姿勢

など全て姿勢です。

これらは活動、動作を
するための姿勢です。

つまり
姿勢は正しく適切に動作を
効率的に行うための準備

準備というより
その姿勢も含めて動作の一連
であると考えます。
・
・
🔸　不安定な姿勢

姿勢は、動作のための留まっている
ように見える動作と言えます。

動作に繋がらないといけない
のが姿勢です。

見た目の形にこだわる指導は
動作には活きません。

だから姿勢は
「勢いのある姿」であり

いつでも力発揮できる
姿なわけです。

それは
立っている姿勢でも
現れます。

勢いのない立位では
身体の中に力の伝達が
どこかで滞っているため
外力に対して安定させることが
出来ません。

それが動画の最初の状態です。

崩れ方はその人により様々で
それによってどう滞っているか
大枠でわかりますが

崩れるということは
身体の中で力伝達が出来ていなく
どこかで力んでしまいます。

それにより重心が
固定し、ずれたら立て直すのが
難しくなります。
•
•
🔸　安定した姿勢

一方、力が伝達している身体は
外力に対して感覚が鋭くなり、瞬時に
対応できる身体になります。

それは先ほど話した通り
身体に力の流れであるからです。

それは小川のイメージです。

常に流れていると
少し大きな流れ（力）を起こしても
違和感なく流れていきます

しかし、完全に水が止まっている
小川に大きな流れを起そうとすると
大きなエネルギーが必要になり
流れになるまでの”間”が出来てしまいます。
それが崩れに繋がります。

動画の後半で動かないのは
電柱のように固定されて外力に対して
動じないわけではありません。

外力を受けた瞬間に
感覚し、その力に対して
身体の中の力の流れに
自然と流すような身体になります。

それはもちろん
身体の物理的な仕組みが
あります。

それはここでは伝えません（笑）

では、ご参考まで！
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