【“キメ”を作る身体動作】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【“キメ”を作る身体動作】

キメ（極め）は、
空手の形などのバシっと止まるような
動作をそう呼んだりしますが

これはカッコよく見せるため
ではなく
体のタイミング操作が合い
体が一致した状態のことを言います。

体が一致しているため
大きな力にもなります。

つまり
キメは、大きな力を発揮する
ための身体操作であり

動きの中で行う身体動作で
このキメが出来ると
結果としてカッコよく見えたり
します。
・
・
🔸　キメはスポーツ全てに必要

これは空手だけの特殊な動作ではなく
力を発揮するスポーツにおいて
必要な身体の使い方です。

そしてこのキメは
体の中を通る力の伝達に
合わせることが必須の操作になります。

そのためには
まず股関節の脱力や使い方を
最初に行います。

それがわかったところで
上半身との連動性を
作ります。

その際に力伝達に
“合わせる”操作になります。
・
・
🔸　上肢・股関節と力伝達を合わせる

動画のように
棒を持たれた状態で
力を伝えて相手を回そうとすると
腰の捻りや腕の力で行おうと
しますが

これでは力の伝達と上肢と股関節の
連動が作られていないため

身体の一部の動きになり
十分な力が棒や相手に伝わりません。

股関節と上肢のタイミングが
力の伝達に合うと

力が伝わり、大きな力を
発揮できるようになり、

“キメ”が出来ます。

このタイミングが大事で
スポーツではこれを早いスピード
で行わないといけないので
難しいのですけどね。

ではご参考に！
•
•
ーーーーーーーーーーーーー

▶︎　不動前•目黒の新パーソナルスタジオ✨
［ADP PERSONAL STUDIO］

2024年予約スタート🐲

完全予約制、完全個室1対1、完全裸足の
パーソナルトレーニング指導

『筋肉を鍛えるではなく“動作”を鍛える』

日常動作からスポーツ動作まで
効率良い楽な身体の使い方トレーニング‼️

ーーーーーーーーーーーーー
▶︎　《初回限定！体験トレーニング》

初めてトレーニングを
受けてくださる方限定の

50%オフ！🎊
60分5,500円☀️

体を効率よく使い健康になりたい方
体験トレーニングからお試しください！

ーーーーーーーーーーーーー

▶︎　《ご予約方法》
プロフィールのリンクから
「パーソナルトレーニングを受ける！」
をタップ👍

〈アクセス〉
目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分

目黒雅叙園からは徒歩6分👍

東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科　2F

ーーーーーーーーーーーーー