【空手の“つき”は丹田から】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【空手の“つき”は丹田から】

空手における“つき”を
もっと軸を安定させ、力強く重厚感も
持たせたい！

という要望に対して
アプローチしました。

強く重いつきをすると
考えると
腕の意識が強くなり
軸が不安定になる場合が
あります。

軸の安定と力強いつきは
比例しているもので

どちらかが欠けても
要望に応えられないと
考えます。
・
・
🔸　軸の安定と腕

まず軸を安定させる上で
どこを基点とするかが
目指すところです。

私はそこを
身体の中心においています。

そこが脳の理解と初めのアプローチ
として入りやすいからです。

そこを前回ポストした
記事も参考に
明確に作っていきます。

その上で
腕を使う動作のときに
腕や手の意識が強すぎると
この中心がなくなり
不安定となります。

そのため
腕の脱力と腕と
中心を繋ぐ感覚を
脳に持ってもらいます。
・
・
🔸　出力できているのか？

上記のことが出来ると
基本的に力の発揮が
しっかり外に向けて出るため

「つき」の姿勢で前から押したときに
強くなります。

これが出来ていない
いわゆる繋がっていない状態
（表現としてこのような言い方になる）
だと

前から押した時に特に肩から力が抜け
上半身が仰け反るように不安定になります。

今回は具体的なスポーツ、運動で
丹田と腕の連動性について
お話しさせて頂きました。

ではご参考に！
•
•
ーーーーーーーーーーーーー

▶︎　不動前•目黒の新パーソナルスタジオ✨
［ADP PERSONAL STUDIO］

2024年予約スタート🐲

完全予約制、完全個室1対1、完全裸足の
パーソナルトレーニング指導

『筋肉を鍛えるではなく“動作”を鍛える』

日常動作からスポーツ動作まで
効率良い楽な身体の使い方トレーニング‼️

ーーーーーーーーーーーーー
▶︎　《初回限定！体験トレーニング》

初めてトレーニングを
受けてくださる方限定の

50%オフ！🎊
60分5,500円☀️

体を効率よく使い健康になりたい方
体験トレーニングからお試しください！

ーーーーーーーーーーーーー

▶︎　《ご予約方法》
プロフィールのリンクから
「パーソナルトレーニングを受ける！」
をタップ👍

〈アクセス〉
目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分

目黒雅叙園からは徒歩6分👍

東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科　2F

ーーーーーーーーーーーーー