【丹田は使えるのか？】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【丹田は使えるのか？】

昔から日本では“丹田”という
ものを大切にして
鍛錬したり日々の日常で
落とし込んでいました。

空手や武術の帯、相撲の回し
着物などの帯も
その丹田に意識を持つための
外的刺激であると考えられています。

さて、その丹田は
動作において使えるものなのか？

それを話していきます。
•
•
🔸　丹田は古来から

“丹田”という言葉は
いつ、誰が言い出したのかは
はっきり分かりませんが

調べていく中で
少しずつわかってきたところ
も出てきました。

丹田は古来からの日本の
信仰と関係していますが

フィジカル的にも丹田操作
ができると変化があります。

だからこそ
古来から現代まで日本には
“丹田”という言葉が残っており

以前、ライブでもお話し
した通りヨガのチャクラとも
繋がっているのは

面白いところです。
•
•
🔸　丹田を使う

丹田は明確に作ることが
出来ますが

筋肉を作っていく（肥大していく）
こととは違います。

より神経伝達を向上させて
脳に丹田認識を持たせること
が大事です。

その意識を日々持てる環境を
作ることでより丹田が使える
準備が整った身体になります。

それが日々、普段
行いたい鍛錬となります。

これがないといざ丹田を使うという
ときに脳からの神経伝達が
うまく機能せず
どうやったら使えるかわからない
状態になります。

そのため指導者やコーチたちが
「丹田を意識しろ！」と
普段やっていないことを言われても
お腹を固めたりまったく違うこと
をやってしまったりします。
•
•
🔸　丹田を活かす

その丹田の身体意識が脳が
理解し、常駐していれば

次に丹田を使って動作を
することが出来ます。

鬼滅の刃の
全集中の常駐はこれと
関係が大きくあるのも
面白いところです。

さて、人間のほとんどの動作
は手足を使うので
丹田意識を持ちながら手足を動かして
いくことで
身体の中心と手足を繋げ
手足の筋力というローカルな
力ではなく
体全体を使った連動した動作に
なります。

そのため
動画のように
丹田がなく、手の筋力やお腹の筋力
だけで耐えても押されて後ろに倒れそう
になりますが

丹田意識をしっかり持ち、
そこで耐えるようにし手の筋力は
抑えていくと

耐えられるようになり
身体は安定します。

この動画は丹田の使い方の
一例で、誰でもできるように
なる身体の使い方です。

ではご参考に！

その丹田を含む身体操作を身につける
《名古屋出張パーソナル受付中！》

1月13日（土）

10:30-12:00→追加！！
12:00-13:30
13:30-15:00
16:00-17:30→予約済み

残り３枠のみ！

《場所》
名古屋駅近郊、近い駅の
スタジオ

《お値段》
パーソナル（1対1）の方は
1,6000円（税込、施設費込み）

グループ（3名まで）の方は
1人12,000円（税込、施設費込み）

《お申し込み》
DMにてご希望時間帯をご連絡ください。

※その他、施設等にきて欲しい！など
ご相談ください😊

•
•
ーーーーーーーーーーーーー

▶︎　不動前•目黒の新パーソナルスタジオ✨
［ADP PERSONAL STUDIO］

2024年予約スタート🐲

完全予約制、完全個室1対1、完全裸足の
パーソナルトレーニング指導

『筋肉を鍛えるではなく“動作”を鍛える』

日常動作からスポーツ動作まで
効率良い楽な身体の使い方トレーニング‼️

ーーーーーーーーーーーーー
▶︎　《初回限定！体験トレーニング》

初めてトレーニングを
受けてくださる方限定の

50%オフ！🎊
60分5,500円☀️

体を効率よく使い健康になりたい方
体験トレーニングからお試しください！

ーーーーーーーーーーーーー

▶︎　《ご予約方法》
プロフィールのリンクから
「パーソナルトレーニングを受ける！」
をタップ👍

〈アクセス〉
目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分

目黒雅叙園からは徒歩6分👍

東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科　2F

ーーーーーーーーーーーーー