2023.05.20
【30分のオンライン•セッション！
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2023/11/10
【30分のオンライン•セッション！
首凝り・首の詰まり解消！簡単神経エクササイズ！】
首の凝りや詰まりで悩んでいませんか？
最近は「スマホ首」なんて名前もあるように
首が前に出たり首が凝って痛みのある人も
多いかと思います。
そんな人向けの”首凝り”や”首の詰まり”を
解消するエクササイズを行なっていきます！
30分の簡単エクササイズで
スッキリしませんか？
それはよくあるマッサージなどではなく
神経にアプローチする方法です。
その場で実感できるオンライン•
セッション！
＜こんな人におすすめ＞
⚫︎ 普段、首が凝って仕方がない方
⚫︎ 首を反る（上を向く）と詰まりや痛みがある方
⚫︎ 事務作業が多く、PCを見る時間が長く目が疲れ首が凝る方
⚫︎ 方法と理論を知りたい身体の専門家
などをお持ちの人必見です！
＜こんな風に教えます＞
オンラインでできる簡単な神経にアプローチした
エクササイズを理論と共に行っていきます！
＜このレッスンで得られるもの＞
エクササイズ後すぐに首も動きやすく軽くなります！
＜定員＞
6名（開催最低人数２人）
＜日程＞
2023年11月13日（月）
10:00 - 10:30
10:45 - 11:15
11:30 - 12:00
20:30 - 21:00
21:15 - 21:45
22:00 -22:30
2023年11月15日（水）
10:00 - 10:30
10:45 - 11:15
11:30 - 12:00
12:15 -12:45
20:30 - 21:00
21:15 - 21:45
22:00 -22:30
2023年11月16日（木）
15:00 - 15:30
20:30 - 21:00
21:15 - 21:45
2023年11月17日（金）
21:00 - 21:30
＜料金＞
3,000円（税込）
＜お申込み方法＞
DMにてご連絡ください。
お申込みサイトをお渡し致します。
•
•
ーーーーーーーーーーーーー
▶︎ 不動前•目黒の新パーソナルスタジオ✨
［ADP PERSONAL STUDIO］
完全予約制、完全個室1対1、完全裸足の
パーソナルトレーニング指導
『筋肉を鍛えるではなく動作を鍛える』
日常動作からスポーツ動作まで
効率良い楽な身体の使い方トレーニング‼️
ーーーーーーーーーーーーー
▶︎ 《初回限定！体験トレーニング》
初めてトレーニングを
受けてくださる方限定の
50%オフ！🎊
60分5,500円☀️
で体験トレーニングが受けられます！
ーーーーーーーーーーーーー
▶︎ 《ご予約方法》
プロフィールのリンクから
「パーソナルトレーニングを受ける！」
をタップ👍
〈アクセス〉
目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分
目黒雅叙園からは徒歩6分👍
東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科 2F
ーーーーーーーーーーーーー
#動きづくり
#動きのトレーニング
#目黒パーソナルトレーニング
#不動前パーソナルトレーニング
#動作改善トレーニング
#首凝り
#首の悩み
#首が詰まる
首凝り・首の詰まり解消！簡単神経エクササイズ！】
首の凝りや詰まりで悩んでいませんか？
最近は「スマホ首」なんて名前もあるように
首が前に出たり首が凝って痛みのある人も
多いかと思います。
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解消するエクササイズを行なっていきます！
30分の簡単エクササイズで
スッキリしませんか？
それはよくあるマッサージなどではなく
神経にアプローチする方法です。
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⚫︎ 普段、首が凝って仕方がない方
⚫︎ 首を反る（上を向く）と詰まりや痛みがある方
⚫︎ 事務作業が多く、PCを見る時間が長く目が疲れ首が凝る方
⚫︎ 方法と理論を知りたい身体の専門家
などをお持ちの人必見です！
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オンラインでできる簡単な神経にアプローチした
エクササイズを理論と共に行っていきます！
＜このレッスンで得られるもの＞
エクササイズ後すぐに首も動きやすく軽くなります！
＜定員＞
6名（開催最低人数２人）
＜日程＞
2023年11月13日（月）
10:00 - 10:30
10:45 - 11:15
11:30 - 12:00
20:30 - 21:00
21:15 - 21:45
22:00 -22:30
2023年11月15日（水）
10:00 - 10:30
10:45 - 11:15
11:30 - 12:00
12:15 -12:45
20:30 - 21:00
21:15 - 21:45
22:00 -22:30
2023年11月16日（木）
15:00 - 15:30
20:30 - 21:00
21:15 - 21:45
2023年11月17日（金）
21:00 - 21:30
＜料金＞
3,000円（税込）
＜お申込み方法＞
DMにてご連絡ください。
お申込みサイトをお渡し致します。
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［ADP PERSONAL STUDIO］
完全予約制、完全個室1対1、完全裸足の
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『筋肉を鍛えるではなく動作を鍛える』
日常動作からスポーツ動作まで
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受けてくださる方限定の
50%オフ！🎊
60分5,500円☀️
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「パーソナルトレーニングを受ける！」
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〈アクセス〉
目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分
目黒雅叙園からは徒歩6分👍
東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科 2F
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#首の悩み
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