【動作とは何か？】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【動作とは何か？】

私は“動作改善”ということを
うたっています。

動作に似た言葉では
「動き」とか、「運動」
もそうかもしれません。

では
「動作」とは何なのか？

私の考えをお伝えします。
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■ 動作の意味

動作の語源は定かでは
ないですが

身体における「動作」は
“動くための作法”
と考えています。

ではその「作法」とは何か
を調べると

物事を行う正しい方法、決まったやり方

となります。

つまり、
動作とは『動くための正しい方法』

ということになります。

そのため
動作改善とは

『動くための正しい方法を
身に付けること』
です。
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■ 動作と動く、運動の違い

その動くための作法である
“動作”と似た言葉で“動く（き）”
というものがありますが

動きは、正しくても正しくなくても
動けば“動き”になります。

そこが“動作”と“動き”の違いです。

もちろん身体を動かす上で
大事なのは“動作”の方であり

「正しい方法」が何かしらの原因で
出来ていないと

ただの“動き”になり
“動作”にはならないわけです。

そしてスポーツでは
“運動”と言いますが

この動作、動くための作法（正しい方法）
である地点からある地点に身体が
“運ばれたとき”に運動となります。

そのどの言葉にしても
「動」であり、それを起こす
力、エネルギー（車で言うガソリン）
が必要です。

それは漢字で表す通り
『重力』がメインのエネルギー
になります。
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■ 動作と重力

動作の「正しい方法」
はいわゆる“形”であり

そこを無視すると
“形なし”となり単なる“動き”に
なります。

結果として身体の不調や
パフォーマンス低下などに
繋がります。

その形は何から
作られるかというと

自然の力です。

代表的なものが
動をなす重力。

重力があるからこそ
立てるし、歩けるし、
スポーツも出来ます。

つまり重力という自然の力を
使い正しい形が出来るわけです。

“動作”とは
自然に逆らわずその力を
上手く利用して動くこと。

本来、自然である身体は
そう動くように出来ています。
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