【丹田を物理的に作ると安定する】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【丹田を物理的に作ると安定する】

丹田という言葉は一説によると
2500年前ほどにお釈迦さまが
丹田呼吸を実践されたと言われていますが

日本では昔から丹田（臍下丹田）の
重要性は伝わっています。

今でも日常でもスポーツでも
丹田は大事と聞いたことがある人は
たくさんいるかと思います。

その丹田を作ると聞くと
何か瞑想的な心の問題と
考えるかもしれません。

確かに心の問題でもありますが
身体動作としては
物理的に丹田を作ることが
出来き、目には見えない丹田は
科学的に作れるものと
考えています。
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▪︎ 丹田はどのように作る？

じゃ物理的にどう作るかは
先程述べたように
呼吸で作るのが鍛錬としては
良い方法です。

その理由はここでは割愛しますが
呼吸というツールを使って
丹田を物理的に作ります。

そして丹田が出来ると何故良いか？

それは身体の中心に身体意識が
強くなることで
安定するからです。

もちろん、これは固定ではなく
安定、スタビリティです。

だからこそ動画のように
前から押されたとしても
腕は固まらず重心はしっかり
丹田で留まる（揺らぐ）ことが
出来ます。

ではご参考になれば幸いです！
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