【股関節を脱力させる理由】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【股関節を脱力させる理由】

股関節の脱力が大事と
私も伝えていますし、
聞いたことがあるかと思います。

もちろん股関節脱力のためには
身体の後ろ面も操作出来るように
ならないと動作には活きませんが

今回は股関節について
お話しします。

なぜ股関節の脱力させるのか？
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◼︎ 股関節って？

股関節は骨盤と大腿骨から
成る球関節です。

大腿骨の関節面がボールのように
なっており骨盤の方が
凹んでいる形です。

その関節面は斜めになっています。
いわゆるコマネチのところで
とくに恥骨に近いところで
関節を成しています。
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◼︎ 股関節脱力

この関節の脱力はこの斜めで
起きるのでアウターの力を抜いていくと
関節構造の通り動きます。

だから斜めに起こる。
つまりコマネチのところで
谷折りになるように動きます。

これが股関節の基本的な
脱力における動作になります。

まずここを抑えることが
大事になります。
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◼︎ 身体動作につなげる

この構造の流れを作り
そこに上半身の動きを
合わせていくことで

動作になります。

動画は例として
立っている人を横に押して動かすという
動作をしたいときに

腕や上半身だけで行うと
合図なしでいきなり行っても
止められますが

この股関節脱力からの流れに
上半身を合わせると

結果として
身体全身で生まれた力が
起こりが少ない状態で
相手に伝わるために

根こそぎ持っていかれる感じで
動きます。

このようにスポーツのパフォーマンス
や動作に活かすためには

股関節が脱力しただけでは
不十分です。

ではご参考に！
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