【身体における集中力とは？】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【身体における集中力とは？】

試合中に「集中しろー！」とか
子供に「集中しなさい！」とか
「全集中」とかw

言いますよね？

集中とはどんな意味が
あるのでしょう

漢字から読み解く身体の操作
についてお話しします
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◼︎ 漢字を分解

「集中」は“中に集める”と
書きます。

つまり
真ん中に集めることを意味します。

では真ん中に
“何”を集めるのか？

それは
「意識」です。

身体の真ん中に意識を
集めた心身こそが

集中した身体であり
その真ん中に意識を
集める力こそが

集中力です。
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◼︎ 意識って？

意識というと何か
怪しいと思う人もいますが

意識というのは
脳からの伝達する物質の
運搬のこと

全神経は脳に集まり
そこで情報処理し、解析し
動作につながります。

身体の真ん中を意識することで
脳からの伝達物質が優位的に
真ん中に運搬され、そこが
敏感になる状態になります。

その真ん中の近くにあるのが
インナーマッスル。

つまり真ん中意識で
インナーマッスルが反応しやすく
なるわけです。

「身体の集中力」とは
インナーマッスルが活発になり
安定するからこそ
心も体も余裕が生まれ
スムーズに身体を動かせる
ようになります！

では動作改善のご参考に！
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