【“ふなとれ”用語　「ウナ立ち」とは？】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【“ふなとれ”用語　「ウナ立ち」とは？】

今受付中でもあるワークショップに
「ウナ立ち」という言葉があります。

これを耳にしたことがある人は
少ないかもしれません。

そもそも「ウナ」というのは
武術家であり、身体の研究者である
高岡英夫氏による造語です。

内側の“ウ”に中の“ナ”から
「ウナ」としたそうです。
•
•
◼︎ ウナはどこ？

ウナは足の内側のとある
ポイントを指します。

これを元に私が解剖学や生理学
の視点で調べてわかったことが

明確なウナの点が存在している
ということ。

そこがいわゆる“骨で立つ”の
基盤になることが分かりました。

そこで立つことを
高岡氏への敬意も含め
「ウナ立ち」と名付けました。
•
•
◼︎ ウナ立ちすると何が良い？

この立ち方が身につくと
即座に大きく支えていた筋肉が
緩みます。

つまり最小限の筋力で
立てるようになります。

これによりずっと筋肉が
無意識で使っている状態から
無意識で緩んでいる状態になるため

ずっと立ちっぱなしでも
足の疲れが減り改善します。

そして足元が変われば
上半身の体も変わり
本来の使い方、過度な筋発揮が
少なくなります。

分かりやすいのが
長時間立ちっぱなしでも疲れにくい！
翌朝、疲れがなくなっている！
ふくらはぎが細くなった！
足首が出てきた！

などのお声をもらっています。
•
•
◼︎ ウナ立ちが最初

人間は二足で日常を過ごすため
まず「ウナ立ち」をマスターする
ことが重要です。

何故ならば現代ではこの
正しく立つ、ウナ立ちが出来ている人
が少ないからです。

これは現代の生活に大きく関係
してきます。

足元は人間の土台のため
まず「ウナ立ち」を身につけないと
どんな身体操作や動作、
トレーニングをしても非効率に
なってしまうため

「ウナ立ち」がまず最初に
取り組んでもらう身体操作となります。

-———

その「ウナ立ち」を含め
負担が少ない身体になるための基礎

「ウナ立ち、臍下丹田、軸形成」
ワークショップ

を初上陸の松山で行います！

詳細はプロフィールの
リンクから「セミナー情報」を
タップしてください！

では
身体の使い方のヒントになれば！
•
•
—————

▶︎　不動前•目黒の1対1パーソナルスタジオ✨
［ADP PERSONAL STUDIO］

パーソナルトレーニングご予約受付中🐲

完全予約制、完全個室1対1、完全裸足の
パーソナルトレーニング指導

『筋肉を鍛えるではなく“動作”を鍛える』

日常動作からスポーツ動作まで
効率良い楽な身体の使い方トレーニング‼️

▶︎　《初回限定！体験トレーニング》

50%オフ！🎊
60分5,500円☀️

▶︎　《ご予約方法》
プロフィールのリンクから
「パーソナルトレーニングを受ける！」
をタップ👍

〈アクセス〉
目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分

東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科　2F

ーーーーーーーーーーーーー