【脱力は力が身体の中に浸透する】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【脱力は力が身体の中に浸透する】

※音声ありで動画をご覧ください！

腕の力を抜く
アウターマッスルの無意識の
筋収縮である力みを取るのは
意外と難しいものです。

何故ならば
脳はすぐに動けるように
予測しながらその準備として
筋肉に無意識的に力を入れている
ものだからです。

しかし、これは日常の癖の動作を
何度も行っていると
その必要がない時でも無意識的に
力みとして起こしてしまいます。

またその力みは
力の伝達に邪魔となります。

動くための準備のものが
逆に邪魔になるという矛盾の
ようなものが起きます。
・
・
◆ 力みは力の伝達を制限する

体を固めた方が
強いと考えてしまいますが

力の伝達としては
抜けていた方が
力は通ります。

これは、
地面に硬いものを落としたときに
その衝撃で割れたりするのが

柔らかいものだと衝撃は広がるだけで
割れないみたいなもので

自分に返ってくる反作用の力が
少なくなるからです。

その分相手の奥に伝わっている
状態になります。

動画では
拳を固め、腕も固めて
相手を叩くと
その力は相手の表面にのみ
届いて皮膚が痛い感じに
なりますが

拳も腕もなるべく
力まず叩くと
相手の身体の奥に届いて
動画のようになります。

れが浸透するという
言葉になるかもしれません。

ちなみにこの動画は
クライアントさんが受けたい
ということで行いましたw

そしてズレてしまったので
威力も落ちていますが

叩いた後のクライアントさんの
声と表情を見れば
違いがわかるかと思います。
・
・
◆ 力伝達の例として

この動画はこうパンチする
とかそういうものではなく

身体の使い方の違いで
力の伝達し方が違うというのを
知ってもらうためのもの
ですので

正しいパンチの仕方と
捉えないように
お気をつけください！

では
身体の使い方のヒントになれば！
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