【パドリングが上手くなる方法】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【パドリングが上手くなる
方法】

武道や武術では
古来より丹田を大切にしており
西洋による研究の身体の中心が
丹田の位置ほぼ同じになります。

そのため現代のスポーツでも
大変応用の効くものとなります。

本日は具体的に
サーフィンをやられているクライアント
さんがいらしたので
スポーツ特性に合わせて
体感して頂きました。
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■ 自然相手のスポーツで重要なこと

海や波という自然を
相手にするスポーツでは

いかに体や使う道具と
自然のものとの間に
“境目”を作らないかが
重要になります。

これはやられている方ならば
言っていることが
わかるかと思いますが

よく水泳選手が調子良いときに
「水と一体した感覚」
「水の抵抗を感じなかった」
などと表現することが
それになります。

つまり
自然と身体の間に
境目があるとそこで
力の作用•反作用が起こる
ため自分の体をコントロールすることも
水•波を身体を合わせることを
難しくなります。
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■ 境目は作るものは不自然

その境目を明確にうまれてしまうのが
フィジカルの部分で言うと
筋肉の緊張です。

それは筋肉の中の
エネルギー（力伝達）が
その緊張で滞りなるから

常に動いている自然の
水と塊の間に境目が出来ます。

筋肉の緊張は
水や波に対して必要なものでは
ないので
その緊張は不自然なものと
なります。
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■ 境目を失くす

境目を失くすには
その筋肉の緊張を取り
自然に逆らわず身体を使えること
です。

体をコントロールして
自然に合わせるには
その緊張は邪魔になります。

しかし、全て抜けて
腑抜けの状態だと
コントロールが出来なくなり流される
だけとなります。

そのためのアンカーが必要です。

それが身体の中心の丹田となります。

動画は
その丹田を作り、筋肉の緊張を失くす
ことで外力に対するコントロールが
出来るようになるため

見た目的には安定します。

それがボードや波との
一体化に繋がり
パドリングに活きてきます。

ではご参考まで！
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