【足腰は立ち方がはじめの一歩】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【足腰は立ち方がはじめの一歩】

日本語のいう「足腰」は
足と腰が繋がっていることで
あり身体動作では
繋がって体を使えるかになります。

その足腰を作るために
まずは「足裏」が
自然と接地しているかが
初めに行うこととなります。

その足裏が出来ていない
状態では足腰も作れず
効率の悪い足の使い方に
なってしまいます。
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・
◼︎　立ち方は動作のために考える

立ち方が重要というのは
みなさん知っているかと
思いますが、

それはあくまでも
人間が動作をするために
必要なものです。

人間は同じ生物である
植物と違って位置的に移動します。

人間は移動する生物なわけです。

そのために
重心を移動させて効率よく
動いていくわけです。

つまり「正しく立つ」
というのは
動作のための立ち方で
なくてはいけません。

立つというフォーム（形成）
が目的になってしまうと
動作に支障が出る立ち方に
なってしまうことがしばしばあります。

その観点が正しく立つと
動作に活きることになります。

だからこそ立った時に
接点である足裏は
重要な役割となります。

画像のように
セッションの始めと
終わりを比較しています。

明らかに立ち方が変わっています。

右の写真はセッションの
最後の方で何も言わず
足首持ち上げチェックをし
しっかり自然の力である重力
を受け取って（受け入れているか）
確認しました。

つまりちゃんと身についているか
チェックしています。
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◼︎　足腰で押す

この「正しい立ち方」を
行い次に「足腰」でいう
腰の部分の初期に行うエクササイズを
行い

最後には”動作”を行います。

もちろん動作にも
コツ、体の使い方があり
それを脳に落とし込んでいくと

作った足の部分と腰の部分が
繋がり体全体（上半身もコツがあります）

で手を押さえられていても
人を動かせるようになります。

これが出来ないと
動画の最初の失敗のような
体の使い方になってしまいます。

ではご参考まで！
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