2023.06.27
【反対足が“自由に速く動く人”は、軸足が違います】
query_builder
2026/05/09
【反対足が“自由に速く動く人”は、軸足が違います】
ストレッチポールで片足になると、�多くの人は「落ちないこと」に集中します。
ですが、動作で本当に大事なのは�“止まること”ではありません。
大切なのは、�軸足に乗りながら�反対足を自由に動かせるかです。
軸足が不安定だと、�反対足は力み、動きは遅れます。
逆に、�地面の軸を捉えられると、�反対足はフリーになり、�素早く・滑らかに・制御下で動かせます。
これは、
・歩行�・切り返し�・蹴り動作�・ランニング�・武術やスポーツ動作
など、あらゆる動作パフォーマンスにつながります。
「片足で立てるか」ではなく、�“片足で反対足を自由に使えるか”。
そこを見ると、�身体の使い方は大きく変わります。
#身体操作
#軸足�#動作改善
#身体の使い方
#動ける身体
ストレッチポールで片足になると、�多くの人は「落ちないこと」に集中します。
ですが、動作で本当に大事なのは�“止まること”ではありません。
大切なのは、�軸足に乗りながら�反対足を自由に動かせるかです。
軸足が不安定だと、�反対足は力み、動きは遅れます。
逆に、�地面の軸を捉えられると、�反対足はフリーになり、�素早く・滑らかに・制御下で動かせます。
これは、
・歩行�・切り返し�・蹴り動作�・ランニング�・武術やスポーツ動作
など、あらゆる動作パフォーマンスにつながります。
「片足で立てるか」ではなく、�“片足で反対足を自由に使えるか”。
そこを見ると、�身体の使い方は大きく変わります。
#身体操作
#軸足�#動作改善
#身体の使い方
#動ける身体
