🔥軸を“固定”していると動きが小さくなる🔥 | インスタグラム | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

🔥軸を“固定”していると動きが小さくなる🔥

手首を持たれた状態で
前後に大きく動かすと…

軸を固めた身体は、
すぐに動きが止まる。

全身がひとまとまりで動けないから、
腕だけの動作になり、力が広がらない。

軸は本来、“止めておくもの”ではなく
動作と一緒に“連動するもの”。

連動する軸だと、
腕の動きが全身の流れに乗り、
動きが大きく、強くなる。

固定した軸では制限がかかる。
連動する軸こそが、全身運動をつくる。

今回のワークでは、
「軸を固めるクセ」が
どれほど動きを小さくしているか、
すぐ体感できます。

💡軸の“自由度”で動きが変わるのを知りたい人は保存して実践を！

💬やってみた変化、できた・できない、気づきなどコメントでどうぞ！

👍参考になったら「いいね」
📌あとで試したい人は「保存」すると便利です

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