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🔥「足を締めろ」と言われてもうまくできない人へ🔥

内転筋だけで“締めよう”としていませんか？⚠️

実はそれ、筋肉単体の動きになっていて
力が出にくく、締まりづらくなるんです。

本来の“締め”は──
体の軸で全体をまとめる動き。

軸で締めると、足が自然に内へとおさまり、
大きな力を発揮できるようになります💪

スポーツでも日常でも、
「軸で締める」感覚をつかむと動きが変わります🔥

💬「どんなスポーツで“足を締めろ”って言われましたか？」

コメントで教えてください！

👍「参考になった！」と思ったら「いいね」
📌「あとで練習したい！」方は「保存」で実践を✨

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