立つことに特化したミニ・ワークショップ | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

立つことに特化したミニ・ワークショップ
「正しく立つ！ 〜姿勢の土台を作る」

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「楽に立つ！」とは、モデルさんのような立ち方ではありません。

無理な立ち方は無意識で大きなエネルギーを消費しています。
だから楽ではないのです。

いかに筋肉を使わないで立つか、それが大きなヒントとなります！

それをこの1時間半のワークショップで身につけて頂きます。

そのためにしっかり「正しく立つ」とはどういうことなのか
頭でしっかり理解しながら体で体現できるようにします。

ふくらはぎが張ってしまう人、長時間の仕事で足がパンパンになる人、翌日まで疲れが取れない人、

体を変えるチャンスです！

全ての身体の動作の基礎となる”立ち方”をお伝えしていきます！
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■　どこで立つのが良いのか？

このテーマはいろいろなところで
耳にします。

それは職業によって
違うというのもあるからです。

例えばモデルの立ち方と
バスケットボール選手の立ち方では
その職またはスポーツの動作を
しやすい、評価される立ち方は
違うからです。

しかし両方に共通しているのは

「健康な立ち方ではないと体を壊す」

という点です。

人として姿勢や健康の土台になる
立ち方というものがあります。

そのヒントは日本の古来の武術に
あります。

体が大きくなく筋肉量も他の
国々にとって小さい日本人は
どうやって大きな人に勝てる
立ち方を身につけていたのか？

それが現代の崩れた体を持つ日本人
には必要な要素です。
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■　楽に立てるから動ける

楽に立つとは、余計な筋力を使わないで
立つことです。

よく"骨で立つ"とも表現されますが

本当に骨だけで立つことは
できません。

表現方法の一つとして
このような言葉があるわけで

実際は
余計な筋力を発揮しているものを

「最小限の筋肉だけで立つ」

ということです。

つまりエネルギーはセーブできている
立ち方が良いのです。

だからこそエコであり健康であります。

そして
その状態から動くという動作では
セーブできているから
大きな力も発揮できるわけです。

体の土台である
「正しく立つ！」
をお伝えし、身につけて頂きます！
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■　このセミナーにおすすめの方

●本当の体の使い方を知り、合理的な体を手に入れたい方
●ふくらはぎがパンパンの方
●長時間の立ち仕事が辛い方
●足首が太いことが悩みの方
●翌朝、足裏やアキレス腱が固まっている方
etc...

【セミナー内容】
●正しく立つとは？
●正しく立ちを体現
●正しく立つとできる動作

【日時】
2023年10月10日（火）、10月13日（金）、10月17日（火）
のいずれか

18:00-19:30（終了時間の多少の前後あり）

【参加費】
6,500円（税込・別途手数料）

<友達と一緒にご参加の場合>
2名または3名（本人と友達1名または２名）：一人6,000円（税込・別途手数料）
4名（本人と友達３名）：一人5,500円（税込・別途手数料）

【お申し込み】
プロフィール　@dousa_kaizen_trainer
のリンクから
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