2023.06.09
正座から立つとき、
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2026/04/11
正座から立つとき、
「お尻やハムを使う」と思っていませんか？
実はそれ、条件が変わると通用しなくなります。
後ろから押さえられた状態では、
その方法では立ち上がれません。
力で伸び上がろうとするほど、
身体はその場で止められてしまいます。
ではどうするか。
押さえられた力を受け取り、
腰の力を抜いて骨盤を自然な位置に戻す。
股関節の前に力を入れずに動く。
すると、スッと立ち上がれます。
頑張っている感覚がないのに立ち上がれる。
これが身体の本来の使い方です。
昔の人は、こうした動きを
日常の中で自然に行っていたはずです。
どんなトレーニングを行うかではなく
まずは動き方を見直してみてください。
体で理解したい方はプロフィールへ。
#正座から立つ
#股関節の使い方
#健康な体
#脱力のコツ
#身体の使い方
「お尻やハムを使う」と思っていませんか？
実はそれ、条件が変わると通用しなくなります。
後ろから押さえられた状態では、
その方法では立ち上がれません。
力で伸び上がろうとするほど、
身体はその場で止められてしまいます。
ではどうするか。
押さえられた力を受け取り、
腰の力を抜いて骨盤を自然な位置に戻す。
股関節の前に力を入れずに動く。
すると、スッと立ち上がれます。
頑張っている感覚がないのに立ち上がれる。
これが身体の本来の使い方です。
昔の人は、こうした動きを
日常の中で自然に行っていたはずです。
どんなトレーニングを行うかではなく
まずは動き方を見直してみてください。
体で理解したい方はプロフィールへ。
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#股関節の使い方
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#脱力のコツ
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