2023.06.27
股関節は�力を入れる関節ではありません
query_builder
2026/03/16
股関節は�力を入れる関節ではありません。
立位から片膝になるとき�多くの人はお尻や太ももに力を入れて�身体を支えようとします。
でも本来の身体は違います。
股関節が脱力して�構造どおりに動くと�膝（お皿）は自然と身体の中心に集まります。
逆に
膝が外に残る�股関節の前に膝がある�身体が前に倒れる
これはすべて�股関節周りの臀筋群に�余計な力が入っているサインです。
身体は�力を使い切った瞬間から�弱くなります。
だから�力を残せる身体ほど強い。
脱力すると構造が働く。
結果、�股関節に負担をかけない�効率の良い動きが身につきます。
・
・
#身体操作�#股関節�#動作改善�#トレーナー�#パフォーマンス向上
立位から片膝になるとき�多くの人はお尻や太ももに力を入れて�身体を支えようとします。
でも本来の身体は違います。
股関節が脱力して�構造どおりに動くと�膝（お皿）は自然と身体の中心に集まります。
逆に
膝が外に残る�股関節の前に膝がある�身体が前に倒れる
これはすべて�股関節周りの臀筋群に�余計な力が入っているサインです。
身体は�力を使い切った瞬間から�弱くなります。
だから�力を残せる身体ほど強い。
脱力すると構造が働く。
結果、�股関節に負担をかけない�効率の良い動きが身につきます。
・
・
#身体操作�#股関節�#動作改善�#トレーナー�#パフォーマンス向上
