「腕で引いても力が出ない…」
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「腕で引いても力が出ない…」
そんな悩みを抱える選手は多いです。

原因はシンプル。
“腕だけで引こうとしている”こと。

これでは肩に力が滞り、体の軸ともつながらず、結果的に安定も力も出ません。

解決のカギは 胸鎖関節。

体の中心近くから動きを始めることで、全身とつながった“本物の引き”が生まれます。

動画では実際に、
相手に手首を掴んでもらい「腕で引く／胸鎖関節から引く」の違いを比較。

👉 腕で引く → 止められる
👉 胸鎖関節で引く → 相手は耐えられないほど強
　　い力に！

「肩を支点にしない」
これが安定と怪我予防につながる、大きなポイントです💡

💾 保存してトレーニングに活かしてください！
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