目黒•不動前のパーソナルトレーニング•スタジオ | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

目黒•不動前のパーソナルトレーニング•スタジオ✨

筋肉ではなく動きを鍛える❗️
『ADP PERSONAL STUDIO』

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【背骨力】

人間は脊椎動物であり
背骨は動作的にも身体の中心を
通ります。

だからこそ背骨を
しっかり使える身体は安定します。

背骨を使えるというのは
背骨の周りにある細かい筋肉たちに
神経伝達を促し、勝手に作動する
ようにすること。

それにより腕や足などの大きな筋肉は
力を入れる必要がなくなり
自由に使えます。

その結果相手を転ばすのに
力は要らなくなります。
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