2023.05.20
『方向転換、足でやっていませんか？』
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2026/05/01
『方向転換、足でやっていませんか？』
足で踏み蹴ると
軸がズレて、動きが途切れ、無駄に疲れます。
本来は“蹴らない”
股関節で受け取り方向を変える。
そうすることで
軸を保ったまま回ることができ
力みも減る。
足は“ついてくるだけ”。
操作しているのは身体の中心。
そしてこの感覚、
お膳運びで身につきます。
日常動作が変われば、
歩きは一気に楽になります。
Are you changing direction with your feet?
When you step to turn,
your axis shifts, movement breaks,
and you waste energy.
The real way is Not!
Turn from your hips.
Keep your axis and rotate.
Your movement stays smooth and connected,
with less unnecessary effort.
Your feet simply follow.
Control comes from your center.
And here’s the key:
Carrying a tray is perfect daily practice.
Change your daily movement,
and walking becomes effortless.
足で踏み蹴ると
軸がズレて、動きが途切れ、無駄に疲れます。
本来は“蹴らない”
股関節で受け取り方向を変える。
そうすることで
軸を保ったまま回ることができ
力みも減る。
足は“ついてくるだけ”。
操作しているのは身体の中心。
そしてこの感覚、
お膳運びで身につきます。
日常動作が変われば、
歩きは一気に楽になります。
Are you changing direction with your feet?
When you step to turn,
your axis shifts, movement breaks,
and you waste energy.
The real way is Not!
Turn from your hips.
Keep your axis and rotate.
Your movement stays smooth and connected,
with less unnecessary effort.
Your feet simply follow.
Control comes from your center.
And here’s the key:
Carrying a tray is perfect daily practice.
Change your daily movement,
and walking becomes effortless.
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