2023.05.20
止まり方は、畳む力で決まる
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2026/02/21
止まり方は、畳む力で決まる。
あなたは正しく、止まれていますか？
跳ぶ止まり方は、�前へ流れた重心を�さらに前へ加速させます。
一瞬止まったように見えても、�身体は前へ逃げています。
それでは、�次の動きは速くならない。
止まるとは、�前の勢いを下に変えること。
前へ流れた重心を、�下半身の「畳む力」で�下へ変換する。
股関節と膝を連動させ、�素早く畳む。
前→下へ。
その瞬間、�その力は中心に戻ります。
止まれる身体になって、�はじめて動ける身体となるわけです。
————
#減速の仕方
#切り返しトレーニング�#重心コントロール
#ストップ動作
#動きの質
あなたは正しく、止まれていますか？
跳ぶ止まり方は、�前へ流れた重心を�さらに前へ加速させます。
一瞬止まったように見えても、�身体は前へ逃げています。
それでは、�次の動きは速くならない。
止まるとは、�前の勢いを下に変えること。
前へ流れた重心を、�下半身の「畳む力」で�下へ変換する。
股関節と膝を連動させ、�素早く畳む。
前→下へ。
その瞬間、�その力は中心に戻ります。
止まれる身体になって、�はじめて動ける身体となるわけです。
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#切り返しトレーニング�#重心コントロール
#ストップ動作
#動きの質
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