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＼今日もカラダ•チャレンジ！／

腕が張る…それ、“手の内”かもしれません。

肩とか腕の力みをどう抜くか？
実は「手のひらの使い方」で、全然変わってきます。

昔の武術や芸道でも、
“手の内”ってすごく大事にされていました。

そこに意識が通ると、
腕もラクに伸びて、芯も通ってくる。

ちょっとした感覚だけど、
その違いが、カラダを変えていくきっかけになります。

手のインナーマッスルの運動でもあるこの動作
意外と難しいかもしれません。

Let's トライ！

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