【動作はぶつ切りではない！力の流れを理解する】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【動作はぶつ切りではない！力の流れを理解する】

スポーツの動きの中で
スムーズに動けていない感じがする
と言ったことを耳にすることが
あります。

それの大きな原因は
身体を使って動かすことを
解剖学的な理解のみで
力の流れがあることをわかっていない
からです。

これは非常に難しい話しだし
動画を見てもわからないし
真似できないですが

何かのヒントになれば
と思いお伝えします。
•
•
◼︎ 自然の中の動作

私たちが動作をするというのは
身体をいかに上手に使うか
という自分の中だけを考えて
行うことは
実際の動きに活かせない場合が
あります。

何故ならば室内であれ室外であれ
どんな環境で動作をすると
自分と周りの環境要素が大きく
関わります。

環境とは風でも空気でも
水でもすべて力の流れが
ありそれは止まることなく
動いています。

その環境と合わせる動きこそが
スムーズな動きに繋がります。
•
•
◼︎ 力の流れを作り感じる

動画では、自然に起こっている力
である反力というものの力の流れ
を感じるデモです。

その流れを無視して
押してもなかなか難しいですが

力の流れを理解し、その流れに
逆らわないようにら動かすと
筋力はそれに乗ります。

なかなか難しいので理解も
し難いかもしれません•••
•
•
◼︎ 体は外との対話

大事なのは、自分の体を使う上で
身体のバイオメカニクス的な
動かし方だけではなく

外（環境）のことも考えて
動かすことが重要です。

環境は常に波（周波）があり
身体の中ももちろん波があります。

それぞれを合わせることで
効率よく体は使えるように
なります。

非常に理解しにくいかも
しれませんが何か
感じ取って頂けたらと思います！
•
•
——————

▶︎　不動前•目黒の1対1パーソナルスタジオ✨
［ADP PERSONAL STUDIO］

パーソナルトレーニングご予約受付中🐲

完全予約制、完全個室1対1、完全裸足の
パーソナルトレーニング指導

『筋肉を鍛えるではなく“動作”を鍛える』

日常動作からスポーツ動作まで
効率良い楽な身体の使い方トレーニング‼️

▶︎　《初回限定！体験トレーニング》

50%オフ！🎊
60分5,500円☀️

▶︎　《ご予約方法》
プロフィールのリンクから
「パーソナルトレーニングを受ける！」
をタップ👍

〈アクセス〉
目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分

東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科　2F

ーーーーーーーーーーーーー

#身体操作
#パフォーマンス向上
#目黒パーソナルトレーニング
#不動前パーソナルトレーニング
#目黒トレーニングジム
#身体を自然に戻す
#身体動作
#身体のお話
#心身内丹術
#自然体
#無料動画
#身体についてのライン公式
#身体の使い方
#環境との調和