【根が生える立ち方】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【根が生える立ち方】

私たちの体は自然のもので
出来ています。

同じ自然のものである
植物は大地に根を張ります。

その根が栄養を吸い取る
と共に安定性を与えます。

人間も大地に根を張り
安定した立ち方は
健康の栄養も与えます。

だから
ちゃんと自然の通りに
立つことは健康のために
運動のために必要不可欠な
ことです。
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◼︎　現代人の立ち方

現代人は科学の進歩と
それによる生活様式の変化に
より
自然に立つことが出来なくなって
きています。

そのため自然の力である
重力を正しく受けていない
立ち方になっています。

ある意味、仕方ないのかも
しれませんが

体の機能を十分発揮するには
この重力を味方につける
必要があります。
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◼︎　根が生える

“足に根が生える”という
言葉がありますが

意味はどっしりして
動かないような状態•体
のことです。

もちろん
根を生えるのは植物ですが
安定性のある体を作る足元は

自然の私たちも根を生やすような
足が必要です。

そのために重心を
しっかり正しく捉えることが
出来ると

根が生えたような感覚に
なります。

そうすると動画のように
足を真上に持ち上げても
「根が生えた」ように
動きません。

その方法や身につけ方は
初回のパーソナルトレーニング
でお伝えしております。

ではご参考まで！
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