【足の骨の変化の旅】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【足の骨の変化の旅】

人間は生まれてから成長するに
つれて骨の数は変化して行きます。

特に足の骨の数の変化は
大きなものです。

それはなぜなのか？

本日はその骨の数の変化
から身体について
考察していきます
•
•
▪︎ 生まれて間もない時

成人の足の骨の数は26個
と言われています。

しかし、人間が母親のお腹から
生まれ10ヶ月の時は

足の骨の数は約22個

赤ちゃんの足を触り
プニプニで凄く柔らかいのを
感じて驚いたことのある人は
多いかと思います。

それは皮膚の水分量の違いと

その少ない骨の数ゆえに
その骨と骨の間にある
多くのマトリックスと呼ばれる
コラーゲンなどの物質が
多く存在するからです。
•
•
▪︎ 生まれて数年後・・・

それから数年経つと
今後は一気に増えます。

研究では3歳の時に約45個に
なります。

それからだんだんと
歩くことをメインに負荷を
かけて足の構造と機能
に適するために経験を積む

そして13歳ほどで
26個に融合されていきます。
・
・
▪︎ 何故骨の数が変わるのか？

人間が生まれた時は
まずは寝そべっている状態

そこでは足をつくことがないため
骨は発達していきません。

これは骨の特性である
“ウルフの法則”が関係します。

骨は刺激により骨芽細胞が
活発化し骨を生成していきます。

そのため寝ている状態の時は
骨は増えていきません。

しかし、立位になると足をつくため
どんどん骨を作っていきます。

骨の数が増えると言うことは関節が
多くある状態。
（解剖学的には関節と認識されているか
は分かりません）

そうすると安定面を考えると
不安定傾向になります。

人間（動物）は動くこと（可動）に加えて
安定が必要となります。

そうするとその安定性を獲得する
ために多くなり過ぎた骨を減らして
”いい塩梅”の数にして

可動と安定の両方を手に入れるわけです。

そのように人間の活動変化と
共に足の骨の数も変化していく。

人間って不思議で神秘的ですよね！
・
・
では、ご参考まで！
・
・
ーーーーーーーーーーーーー

不動前•目黒の新パーソナルスタジオ✨
［ADP PERSONAL STUDIO］

完全予約制、完全個室1対1、完全裸足の
パーソナルトレーニング指導

『筋肉を鍛えるではなく動作を鍛える』

日常動作からスポーツ動作まで
効率良い楽な身体の使い方トレーニング‼️

《ご予約方法》
プロフィールのリンクから
「パーソナルトレーニングを受ける！」
をタップ👍

ーーーーーーーーーーーーー
《初回限定！体験トレーニング》

初めてトレーニングを
受けてくださる方限定の

50%オフ！🎊
60分5,500円☀️

で体験トレーニングが受けられます！

ーーーーーーーーーーーーー
〈アクセス〉

目黒線、不動前駅から徒歩5分
JR目黒駅から徒歩13分

目黒雅叙園からは徒歩6分👍

東京都品川区西五反田3-15-5
旧石井歯科　2F

ーーーーーーーーーーーーー

#足関節
#人体構造
#動作改善
#パフォーマンス向上
#パーソナルトレーニング
#目黒パーソナルジム