【自立は体を機能的にする】 | 東京都品川区 不動前駅【ADP PERSONAL STUDIO】

【自立は体を機能的にする】

自立、自分で立つ
ということは精神的なことでも
大事ですが

身体の動作でも
重要です。

自立した身体を
獲得すると
本来の動作をできます。

これは出来ないと
本来の身体の使い方を
出来ていないことに気が付きません。
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▫️ 自立した姿勢

自立した姿勢とは
体が傾いたり、寄りかかった姿勢にならず
重力線上で立っていることです。

これが意外と難しいというか
気がついていなく
自分の普段の姿勢が重力線上で
立っている気がするものです。

それは脳の機能によるものですので
仕方ないのですが

それを気がつかせることから
始まり、自分で
自立した姿勢がここなんだと
自覚させます。
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▫️ 体の動作はどんな影響を及ぼす？

自立することで
無意識による寄りかかりがなくなると

相手や物などの接点での
動かそうとした際の筋肉の収縮が
わかりにくくなります。

つまり反作用が起こりづらくなります。

それにより動作の力は伝わります。

これは感覚的には奥に力が伝わる感覚になり
相手がいる場合は接点で力発揮されていなく
もっと深いところからどんと力が来る感覚
になります。

これは受けないとわかりません（笑）

結局は自立することは
相手へ大きな影響を与えます。

スポーツなどでは
相手がいたり、自然が相手だったり
ものを使うものだったり

反力が必ず関係しています。

そこを考えた体の使い方は
結果、競技力につながります。

ではご参考に！
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